شکستگی مو | علائم – درمان و پیشگیری

اگر راهی برای تعویض شکستگی مو با موهای قوی وجود داشت، آیا شما اولین نفر در صف خواهید بود؟ خوب، دستیابی و حفظ موهای سالم، بدون شکستگی، کار ساده ای نیست. برای بازگرداندن استحکام طبیعی موهایتان به یک رژیم غذایی سالم و یک رژیم صحیح مراقبت از مو نیاز دارید.

کلینیک تهرانی : در این مقاله دلیل شکستگی مو، نحوه درمان آن و نکاتی برای حفظ سلامت موهایتان را توضیح داده ایم.

شکستگی مو چیست؟

تفاوت شکستگی مو با موهای معمولی
موهای شما از فلس تشکیل شده است. هر تار مو دارای فلس هایی روی هم هستند که از شکستن موهای شما جلوگیری می کند. هنگامی که این فلس ها ضعیف می شوند، منجر به شکستگی مو می شود که معمولاً در ساقه ها اتفاق می افتد. این می تواند موهای شما را به شدت خشک، وز و مستعد ریزش مو کند.

چرا موهایم می شکند؟

از سبک زندگی گرفته تا شرایط پزشکی، دلایل مختلفی می تواند وجود داشته باشد که موهای شما می شکند. در اینجا برخی از شایع ترین علل وجود دارد:

۱. رژیم غذایی نامناسب
رژیم‌های غذایی محدود در واقع می‌توانند بیشتر از اینکه برای موهای شما مفید باشند، ضرر داشته باشند. اطمینان حاصل کنید که مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی کافی را دریافت می کنید که به سلامت مو و پوست کمک می کند. برخی از مواد مغذی حیاتی عبارتند از آهن، روی و اسید فولیک. از غذاهای غنی از آنتی اکسیدان و پروتئین نیز استفاده کنید.

توجه داشته باشید:

اختلالات خوردن نیز می تواند به شکستگی مو کمک کند. ممکن است فردی که دچار اختلال خوردن است مقدار مناسبی از مواد مغذی مورد نیاز برای مو را مصرف نکند. این می تواند رشد مناسب آن را محدود کند و بنابراین، ممکن است متوجه شوید که موهایتان به راحتی می شکند.

۲. خشکی
موهای خشک و شکننده مستعد آسیب و شکستگی هستند. تعدادی از عواملی که می توانند این وضعیت را بدتر کنند عبارتند از استفاده از محصولات خشن، شامپو زدن بیش از حد موها و شستن موها با آب داغ. عدم استفاده از نرم کننده بعد از تمیز کردن پوست سر نیز می تواند به خشکی و شکستگی پوست سر کمک کند.

لینک مفید : آیا صابون برای موهای شما مفید است؟

۳. مسواک زدن خیلی سخت
برس زدن بیش از حد موها می تواند منجر به شکستگی تارهای مو شود. همچنین می تواند موهای شما را از ریشه بیرون بیاورد و به آن آسیب برساند. آکادمی پوست آمریکا توصیه می کند که موهای خود را فقط در زمانی که نیاز به حالت دادن به آن دارید، به آرامی برس بزنید. ۱۰۰ سکته در روز یک افسانه است.

۴. ابزارهای یک ظاهر طراحی که گرما تولید می کنند
قرار دادن موهایتان در معرض دمای شدید می تواند باعث از هم پاشیدگی و شکستن پوسته های شما شود. از استفاده زیاد از چنین ابزارهایی خودداری کنید. بگذارید موهایتان نفس بکشد. سرمایه گذاری روی یک محافظ حرارتی نیز می تواند از آسیب رساندن این ابزار به موهای شما جلوگیری کند.

لینک مفید : آیا واکس مو می تواند منجر به ریزش مو شود؟

۵. درمان شیمیایی بیش از حد موهایتان
درمان‌های شیمیایی مانند آرام‌سازی، رنگ‌کردن یا سفت کردن مو در میان سایر موارد می‌توانند باعث شکستن مو شوند. درمان شیمیایی موهای شما اغلب به معنای قرار گرفتن آن در معرض مواد شیمیایی مضر و حتی حرارت است که می تواند به طور قابل توجهی به آن آسیب برساند. توصیه می شود که اگر موهای خود را شیمیایی کرده اید، حداقل به مدت ۶ تا ۷ ماه از انجام این کار خودداری کنید.

۶. نگذارید به طور طبیعی خشک شود
برای جلوگیری از آسیب درازمدت، اجازه دهید موهایتان به طور طبیعی خشک شوند. وقتی بیرون از حمام هستید موهای شما در وضعیت آسیب پذیری قرار دارند. مالیدن موها با حوله یا استفاده از گرما می تواند به موهای شما آسیب برساند.

۷. بستن بیش از حد موهایتان
جدا از اینکه موهایتان را از ریشه می‌کشید، بستن مرتب موها نیز می‌تواند باعث گره خوردن و شکستن آن‌ها شود. آزاد گذاشتن آن بهترین راه برای رژیم روزانه شماست.

لینک مفید : خوابیدن با موهای خیس | خوب یا بد؟

۸. کم کاری تیروئید
کم کاری تیروئید شرایطی است که در آن غدد تیروئید شما از تولید مقدار مناسب هورمون های تیروئید خودداری می کنند. هورمون های تیروئید برای رشد مو حیاتی هستند. کمبود هورمون تیروئید می تواند منجر به آسیب مو و حتی ریزش مو شود.

چگونه بفهمم که موهایم شکسته است؟

اگر متوجه شکاف موها شدید، احتمالاً مشکل شکستگی مو دارید.

موهای خود را برای ریزش بررسی کنید. تکه های کوچک، کوتاه و شکسته مو می تواند به این معنی باشد که شما با مشکل شکستگی روبرو هستید.

اگر موهای شما بیش از حد خشک به نظر می رسد، احتمالاً با مشکل شکستگی روبرو هستید.

موهای سالم به راحتی گره نمی خورد. اگر موهایتان گره خورده و شانه کردن برایتان مشکل است، ممکن است با مشکل شکستگی دست و پنجه نرم کنید.

لینک مفید : چگونه از موهای خود در شب محافظت کنیم ؟

موهای شما در تاج در مقایسه با گردن چه حسی دارد؟ اگر احساس می کنید که موهایتان شکننده است، ممکن است دچار مشکل شکستگی شده باشید.

چگونه شکستگی مو را درمان کنیم؟

۱. ویتامین ها را در رژیم غذایی بگنجانید
موهای زن با ویتامین
ویتامین‌های C، D3 و بیوتین می‌توانند به کاهش شکستگی مو با بهبود سلامت آن کمک کنند (۱). برای داشتن موهایی خوب، غذاهای غنی از این مواد مغذی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. اگر قادر به مصرف چنین غذاهایی نیستید یا کمبود دارید، آنها به صورت مکمل نیز در دسترس هستند.

ویتامین C می تواند به تولید کلاژن کمک کند، که مسئول تشکیل پایه رگ های خونی در پوست شما است. ویتامین D3 تولید کراتین را افزایش می دهد، پروتئین فیبری که بیشتر مو را تشکیل می دهد. بیوتین برای بهبود رشد مو حیاتی است. مطالعات نشان می دهد که کمبود آن می تواند به مقدار قابل توجهی از ریزش مو کمک کند.

لینک مفید : چگونه موهای صورت را از بین ببریم؟

۲. یک روال خوب مراقبت از مو را دنبال کنید
برای افزایش جریان خون در فولیکول ها، پوست سر خود را به طور منظم با روغن ضروری ماساژ دهید. این به تقویت فولیکول های مو و جلوگیری از شکستگی کمک می کند.

شامپوها به پاکسازی پوست سر شما کمک می کنند که برای خلاص شدن از شر چربی اضافی ضروری است. استفاده از آن حداقل دو یا سه بار در هفته توصیه می شود. جلسه شامپوی خود را با یک نرم کننده دنبال کنید، زیرا آنها مواد مغذی را به موهای شما می‌رسانند و آن‌ها را صاف و مدیریت می‌کنند. پس از شستشو، اجازه دهید موهایتان به طور طبیعی در هوا خشک شوند.

۳. به موهای خود حالت دهی عمیق بدهید
حالت دهنده عمیق پروتئین و مواد مغذی مورد نیاز موهای شما را تامین می کند. به تقویت موهای شما و نفوذ مواد مغذی به عمق ساقه برای ترمیم موهای آسیب دیده کمک می کند. تمرین نرم‌کننده‌های عمیق به طور منظم موهای شما را نرم‌تر و بدون شکستگی می‌کند.

می توانید یک نرم کننده عمیق آماده بخرید که به طور خاص برای نوع موهای شما ساخته شده است یا این درمان های خانگی را امتحان کنید:

الف. روغن نارگیل
روغن نارگیل و نارگیل
روغن نارگیل برای هیدراته نگه داشتن موهای شما حیاتی است. حاوی اسید لوریک است که یک ضد قارچ است. می تواند علائم مرتبط با شوره سر و سایر عفونت های پوست سر را کاهش دهد (۳). این به نوبه خود به کاهش شکستگی کمک می کند.

لینک مفید : کاشت مو شیراز

ب. روغن کرچک
روغن کرچک حاوی اسید ریسینولئیک است که به افزایش جریان خون در پوست سر کمک می کند. گردش خون برای تقویت فولیکول های مو ضروری است (۴).

ج. ماسک تخم مرغ
تخم مرغ منبع غنی پروتئین است که به موها استحکام می بخشد. تخم مرغ می تواند موهای شما را بدون وز نگه دارد و در صورت استفاده منظم، شکستگی را کاهش دهد. آنها همچنین حاوی آنتی اکسیدان و دارای خواص ضد التهابی هستند که به کاهش آسیب کمک می کند (۵).

د. سرکه سیب
سرکه سیب برای بهبود موهای آسیب دیده ضروری است. دارای خواص متعادل کننده pH است که برای حفظ سلامت پوست سر شما حیاتی است. سرکه سیب همچنین حاوی خواص ضد قارچی است که به کاهش علائم مرتبط با شوره سر مانند خشکی و پوسته پوسته شدن کمک می کند (۶). به طور کلی، موهای شما را نرم و بدون شکستگی نگه می دارد.

لینک مفید : کاشت مو بدون تراشیدن سر

۴. اسانس های مخلوط شده با روغن حامل را امتحان کنید
الف. اسانس بادام
این روغن حاوی اسید اولئیک، اسید لینولئیک و سایر ترکیبات است که به حفظ رطوبت و تعادل متابولیسم چربی در موهای شما کمک می کند. به کاهش شکستگی کمک می کند و همچنین مو را نرم می کند.

ب. اسانس بابونه
خاصیت ضد التهابی و مرطوب کنندگی این روغن آن را در کاهش شکستگی موثر می کند. می تواند به درمان التهاب ناشی از عفونت های قارچی روی پوست سر شما کمک کند و به آبرسانی موهای شما کمک کند.

چگونه از ریزش مو جلوگیری کنیم؟

  • موهای خود را مرتب و به آرامی شامپو بزنید و حالت دهید. خیلی سخت مالش نده
  • از استفاده از حوله زبر برای خشک کردن موها خودداری کنید.
  • از بستن بیش از حد موها خودداری کنید.
  • از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی ضروری پیروی کنید.
  • اجازه دهید موهایتان تا حد امکان به طور طبیعی خشک شوند.

تفاوت بین ریزش مو و شکستگی مو چیست؟

ریزش مو
ریزش مو وضعیتی است که زمانی رخ می دهد که موهای شما از ریشه می ریزند. همه ما تا حدود ۱۰۰ تار در روز ریزش مو داریم. با این حال، برخی از شرایط ممکن است باعث از دست دادن موهای زائد شما شود. این شرایط شامل آلوپسی، کم کاری تیروئید و سایر شرایط پزشکی است.

لینک مفید : ۸ ماسک مو برای رسیدن به اهداف مو

شکستگی مو
اگر موهای شما خشک و شکننده است، ممکن است متوجه شکستن آن از ساقه خود شوید. شکستن مو باعث طاسی نمی شود. می توان آن را با انتهای دوشاخه، موهای وز و بافت خشن تعیین کرد. شکستگی مو معمولاً در مقایسه با ریزش مو باعث نگرانی چندانی نیست. همچنین می توان به راحتی به آن پرداخت.

موهای خشک، وز و زبر می تواند به این معنی باشد که شما در حال شکستن مو هستید. شیوه زندگی، عوامل پزشکی و سایر عوامل از این قبیل می توانند در شکستگی مو نقش داشته باشند. حفظ یک روال خوب مراقبت از مو، خوب غذا خوردن، هیدراته نگه داشتن موها و تامین مواد مغذی لازم برای جلوگیری از شکستن آن مهم است.

برگرفته از : hair-breakage

Rate this post

نوشته های مشابه

" مشاوره / رزرو "۰۹۱۲-۶۴۵-۱۹۸۴